若出现秋暑不适或需预防秋暑，可以适量吃绿豆、莲藕、百合、梨等食物，也可以遵医嘱吃藿香正气水、人丹、十滴水、清暑益气丸等药物。建议及时关注身体变化，在医生指导下合理用药并调整饮食。
绿豆具有清热解毒、消暑利水的功效，可煮汤或熬粥食用，脾胃虚寒者应少量食用。
莲藕富含膳食纤维和维生素，能生津止渴，适合凉拌或炖汤，腹泻人群需控制摄入量。
百合可润肺清心，缓解秋燥引起的干咳，建议与银耳同煮，风寒咳嗽者慎用。
梨能滋阴润燥，直接食用或蒸煮均可，胃酸过多者不宜空腹食用。
适用于暑湿引起的头晕恶心，含酒精成分需避免与头孢类药物同服。
用于轻度中暑的头痛胸闷，孕妇及婴幼儿须在医师指导下使用。
缓解暑热导致的腹痛呕吐，外用可涂抹于太阳穴，皮肤破损处禁用。
改善气阴两虚型暑热症状，服药期间忌食辛辣油腻。
保持充足水分摄入，避免正午高温时段外出，出现持续高热或意识模糊需立即就医。
