排卵期的体温是多少

Question

排卵期的体温是多少

Answer 1

排卵期基础体温通常比平时升高0.3-0.5℃，一般在36.6-37℃之间。体温变化主要与黄体生成素分泌、孕酮水平升高、个体差异、测量方式等因素有关。

1、黄体生成素：

排卵后黄体生成素刺激孕酮分泌，孕酮作用于下丘脑体温调节中枢导致基础体温上升，可通过电子体温计晨起静卧测量。

2、孕酮水平：

黄体分泌的孕酮具有升温作用，正常排卵女性黄体期体温可持续升高12-14天，若未受孕则随孕酮下降而回落。

3、个体差异：

基础体温受代谢率、甲状腺功能等影响，部分人群排卵期体温波动可能不明显，需结合宫颈黏液观察辅助判断。

4、测量方式：

建议使用口腔体温计每日晨起固定时间测量，避免饮酒、熬夜等因素干扰，连续记录3个月经周期更准确。

监测基础体温需配合其他排卵征兆综合判断，备孕女性可适当增加豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物摄入。