为什么做过剧烈运动大腿会产生无力现象

Question

一段时间没运动，昨天去打篮球打了半个多小时左右，回来之后感觉大腿很酸，没什么力气，浑身疲乏，这是怎么回事？

Answer 1

这有可能是因为运动过后机体新陈代谢产生乳酸，乳酸累积而导致肌肉产生酸麻感，休息几天之后就会恢复。长时间没运动之后，开始运动要适量，不宜太过剧烈，否则机体会适应不了，导致乳酸过多，而产生酸和无力现象。