剧烈运动后失眠是怎么回事

Question

剧烈运动后失眠是怎么回事

Answer 1

剧烈运动后失眠可能是一种正常的生理现象，也有可能是由于焦虑症、植物神经功能紊乱等病理因素引起。在剧烈运动后，大脑皮层活跃导致精神兴奋，影响入睡；焦虑症患者会受到交感神经过度兴奋的影响，出现心慌、胸闷等症状，需药物治疗或心理疏导；植物神经功能紊乱可能导致头晕、视物模糊、失眠等，可通过营养神经类药物调理身体，保持良好心态。另外，抑郁症也可能导致失眠，建议就医明确病因并进行针对性治疗。避免过度劳累和熬夜，保持良好生活方式。