抑郁症怎么办

Question

抑郁症怎么办

Answer 1

抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整等方式干预。抑郁症通常由遗传因素、心理社会压力、神经生化失衡、器质性疾病等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助患者纠正负面思维模式，人际关系疗法改善社交功能，需由专业心理医师制定个性化方案。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，需严格遵医嘱调整剂量。

3、物理治疗

重复经颅磁刺激通过磁场调节脑区活动，光照疗法适用于季节性抑郁，需在医院完成规范疗程。

4、生活方式

规律运动促进内啡肽分泌，保持社交活动减少孤独感，建立稳定作息有助于生物节律恢复。

建议每日保持30分钟有氧运动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼，出现自杀倾向需立即就医。