肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉突然不自主强直收缩的现象，常见于小腿、足部等部位，可能与电解质紊乱、过度疲劳、神经调节异常、血管病变等因素有关。
大量出汗或腹泻导致钠、钾、钙等电解质丢失，引发肌肉异常兴奋。建议及时补充淡盐水或口服补液盐，严重时可静脉补充电解质溶液。
运动过量使肌肉乳酸堆积，局部血液循环受阻。可通过热敷、按摩缓解，运动前充分热身，运动后做拉伸放松。
腰椎间盘突出或周围神经病变可能干扰神经信号传导，表现为夜间下肢痉挛。需治疗原发病，可服用甲钴胺营养神经。
下肢静脉曲张或动脉硬化导致肌肉缺血缺氧，易在夜间发作。需改善循环，可使用迈之灵等静脉活性药物，严重者需手术干预。
日常注意保暖防寒，避免长时间保持同一姿势，适当补充含镁、钙的食物如香蕉、牛奶，发作时反向拉伸痉挛肌肉可快速缓解症状。
