回奶可通过减少哺乳频率、冷敷缓解胀痛、口服药物抑制泌乳、佩戴合适胸罩等方式实现，通常由哺乳期结束、乳腺炎、母婴分离、药物禁忌等原因引起。
逐步拉长哺乳间隔时间，避免过度排空乳房，减少对乳头的刺激，有助于降低催乳素分泌。胀痛明显时可少量挤出乳汁缓解不适。
用冷藏过的卷心菜叶或冷毛巾敷于乳房，每次15分钟，每日重复多次，能减轻肿胀疼痛。注意避免冻伤皮肤。
溴隐亭、卡麦角林等多巴胺受体激动剂可直接抑制催乳素分泌，需在医生指导下短期使用，可能出现头晕恶心等副作用。
选择无钢圈全棉胸罩提供适度压迫，避免乳房悬垂加重胀痛，夜间睡眠时继续佩戴，防止乳汁淤积引发乳腺炎。
回奶期间应限制汤水摄入，避免热敷或按摩乳房，若出现发热、硬块持续不消需及时就医排查乳腺炎。
