婴幼儿通常在4-6个月龄开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育信号、消化能力、营养需求及医生评估综合决定。
1、发育信号：
婴儿能稳定抬头、对食物表现出兴趣、挺舌反射消失时，提示具备添加辅食的生理基础。
2、消化能力：
4月龄后婴儿肠道屏障功能逐渐完善，胰淀粉酶活性增强，可消化米糊等低敏辅食。
3、营养需求：
母乳或配方奶无法完全满足6月龄后铁、锌等微量元素需求，需通过辅食补充。
4、医生评估：
早产儿或过敏体质婴儿需延迟添加，建议在儿科医生指导下制定个体化方案。
首次添加应选择强化铁米粉等低敏食物，每次仅引入单一新食材，观察3-5天无过敏反应后再尝试其他种类。
