肩膀经常脱臼可能由关节囊松弛、外伤史、肩胛盂发育不良、肌肉力量失衡等原因引起，可通过康复训练、药物治疗、支具固定、手术修复等方式治疗。
先天性关节囊松弛会导致肩关节稳定性下降，表现为反复脱臼。建议加强肩周肌群力量训练，避免剧烈运动，必要时使用氨基葡萄糖等关节营养药物。
既往肩关节脱位未完全恢复可能遗留关节不稳。急性期需制动固定，恢复期可进行关节活动度训练，配合使用双氯芬酸钠等消炎镇痛药物。
肩胛盂骨性结构异常导致关节接触面减少。轻度可通过电刺激治疗改善肌肉控制，中重度需考虑关节盂成形术，可配合使用玻璃酸钠注射液。
肩袖肌群与三角肌力量不协调易诱发脱位。需进行针对性肌力训练，急性发作时可短期使用氟比洛芬凝胶贴膏缓解疼痛。
日常应避免提拉重物及投掷动作，游泳和悬吊训练有助于增强肩关节稳定性，反复脱臼超过3次建议尽早就医评估手术指征。
