嗓子哑可通过多饮水、减少用嗓、蒸汽吸入、含服润喉片等方式缓解。嗓子哑通常由用嗓过度、咽喉干燥、咽喉炎、声带病变等原因引起。
少量多次饮用温水有助于保持咽喉湿润，缓解声带干燥导致的嘶哑。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料。
避免大声说话或长时间发声，建议轻声说话或短暂禁声，减少声带摩擦损伤。
将面部靠近热水杯口吸入蒸汽，或使用加湿器增加空气湿度，可舒缓咽喉黏膜充血肿胀。
西地碘含片、地喹氯铵含片、薄荷桉油含片等可局部消炎镇痛，需在医生指导下使用。
若声音嘶哑持续超过两周或伴随呼吸困难、咯血等症状，应及时至耳鼻喉科就诊排查器质性病变。
