夜间很困睡不着，想些乱七八糟的

Question

我克制自己别乱想，但是还是想的太多，尤其是在晚上的时候，有时候很困了，但是还是忍不住的会想七想八的，竟然还经常让我睡不着觉，这是什么原因?

Answer 1

一般情况下，睡觉之前容易想七想八是正常的情况，但是如果影响了睡眠就有问题了，产生原因可能是工作任务繁杂，压力时刻存在，压力大,生活琐事繁多,存在紧张的人际关系，解决方法就是将工作条理化，适当化解压力。