宝宝鼻塞流鼻涕可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、抬高头部、药物治疗等方式缓解，通常由感冒、过敏、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
使用医用生理盐水滴鼻或喷雾软化鼻腔分泌物，配合吸鼻器轻柔清理，适合感冒或干燥引起的鼻塞，无须用药。
家长可让宝宝吸入浴室热水蒸汽或使用加湿器，有助于缓解黏膜水肿，适用于环境干燥或轻微上呼吸道感染。
睡眠时垫高宝宝肩部约30度，能减轻鼻黏膜充血，对感冒或过敏性鼻炎导致的夜间鼻塞有效。
严重鼻塞可遵医嘱使用氯雷他定糖浆抗过敏，或布地奈德鼻喷雾剂减轻炎症，腺样体肥大需评估后考虑手术切除。
家长需保持室内湿度50％-60％，避免接触尘螨等过敏原，若症状持续超过7天或伴发热应及时就诊。
