产后大小便失禁可通过盆底肌训练、生物反馈治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，通常由盆底肌损伤、神经功能异常、分娩创伤、慢性腹压增高等原因引起。
通过凯格尔运动增强盆底肌群力量，每日重复进行收缩放松练习，持续3个月以上可改善轻度失禁。
借助仪器可视化指导收缩动作，纠正错误发力模式，适用于协调性差或训练效果不佳者。
米多君可增加尿道闭合压，奥昔布宁缓解膀胱过度活动，雌激素软膏改善萎缩性尿道炎，需遵医嘱使用。
尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁，骶神经调节术对急迫性失禁有效，需评估后选择术式。
建议避免提重物及长期咳嗽，增加膳食纤维预防便秘，出现会阴疼痛或发热需及时就医复查。
