中医认为雾霾可能对呼吸系统、心血管系统、皮肤及整体正气造成损害，主要危害包括肺气郁闭、痰湿内生、卫外不固、气血瘀滞等。
雾霾中的浊邪易侵袭肺脏，导致肺失宣降，引发咳嗽、咽痒等症状。可遵医嘱使用桔梗、杏仁等宣肺药物，配合防风通圣散等方剂调理。
浊邪困脾易生痰湿，表现为胸闷痰多、舌苔厚腻。建议用二陈汤加减，日常可食用薏苡仁、茯苓等健脾化湿食材。
雾霾损伤卫阳之气，导致反复感冒、鼻塞流涕。玉屏风散可益气固表，艾灸足三里有助于增强免疫力。
浊邪阻滞经络可能引发头晕头痛、肢体麻木。血府逐瘀汤可活血化瘀，适当饮用丹参茶有助于改善微循环。
雾霾天气建议减少外出，佩戴防霾口罩，室内可使用空气净化器，饮食宜清淡并适量食用百合、银耳等润肺食材，体质虚弱者需在中医师指导下进行调理。
