中医理论中肾主藏精、主水液代谢、主骨生髓、主纳气，与生长发育、生殖功能密切相关。
1、藏精功能
肾精包含先天之精与后天之精，主导人体生长、发育与生殖能力，肾精不足可能导致发育迟缓或生殖功能障碍。
2、水液代谢
肾气通过蒸腾气化调节全身水液分布与排泄，肾阳不足可能引起水肿或小便异常。
3、主骨生髓
肾精化生骨髓滋养骨骼与牙齿，肾虚可能伴随骨质疏松、牙齿松动或腰膝酸软。
4、纳气功能
肾协助肺维持呼吸深度，肾不纳气可能导致喘息气短等表现，常见于慢性呼吸系统疾病。
日常可通过黑色食物补肾，避免过度劳累，出现严重症状需结合现代医学检查明确诊断。
