判断宝宝湿热或寒湿需观察舌苔颜色、排便性状、皮肤表现及精神状态，湿热多表现为舌红苔黄、大便黏臭、皮肤红疹，寒湿则常见舌淡苔白、大便稀溏、皮肤苍白。
湿热宝宝舌质偏红，舌苔黄厚黏腻；寒湿宝宝舌质淡白，舌苔白滑或湿润。家长需在晨起未进食时观察舌象。
湿热体质大便黏滞臭秽，肛门发红；寒湿体质便溏如水，夹未消化食物。家长需记录排便次数与性状变化。
湿热常见皮肤红疹、痱子或尿布疹伴渗出；寒湿多表现为皮肤苍白、湿冷或湿疹无红肿。家长需注意保持皮肤清洁干燥。
湿热宝宝易烦躁哭闹、怕热多汗；寒湿宝宝多嗜睡乏力、手脚不温。家长需监测体温并观察日常行为变化。
建议家长避免自行用药，可调整饮食结构，湿热体质适当增加冬瓜、薏米等清热食材，寒湿体质可选用山药、红枣等温补食物，症状持续应就医辨证。
