夏季犯困可以适量喝绿茶、薄荷茶、柠檬水、淡盐水等饮品提神，也可以遵医嘱使用生脉饮、黄芪精口服液、西洋参片、维生素B族等药物辅助改善。建议避免依赖功能性饮料，保持规律作息和适度运动。
绿茶含茶多酚和咖啡因，能刺激中枢神经缓解疲劳，注意避免空腹饮用。
薄荷中的薄荷醇具有清凉感，可帮助缓解暑热引起的困倦。
柠檬富含维生素C，能促进代谢，建议用温水冲泡避免刺激胃肠。
夏季出汗易导致电解质流失，少量淡盐水可帮助维持体液平衡。
用于气阴两虚型疲劳，含人参、麦冬等成分，需中医辨证使用。
补气类中成药，适用于乏力症状明显者，感冒发热时禁用。
含人参皂苷可抗疲劳，阴虚火旺者慎用，避免与萝卜同食。
参与能量代谢，复合维生素B片对营养不足型困倦有一定改善作用。
长期严重疲劳需排查贫血、甲状腺功能异常等病理性因素，高温天气注意及时补充水分和电解质。
