十个月大宝宝可通过母乳或配方奶、辅食添加、饮食多样化、规律进食等方式喂养。喂养需注意营养均衡与食物性状适应。
1、母乳或配方奶继续提供母乳或配方奶作为主要营养来源，每日奶量约600毫升，建议家长在晨起和睡前喂养，保证基础钙质与蛋白质摄入。
2、辅食添加逐步增加辅食种类至每日2-3餐，家长需将食物处理为泥糊状或软碎块，优先添加强化铁米粉、肉泥、南瓜等易消化食材。
3、饮食多样化引入蔬菜水果、谷物、鱼肉蛋类等食材，避免蜂蜜、坚果等高风险食物，家长需观察宝宝对每类食物的耐受情况。
4、规律进食固定每日喂养时间，间隔3-4小时，避免强迫进食，家长需记录宝宝进食量及过敏反应，逐步培养自主进食能力。
可适量给宝宝食用西蓝花泥、香蕉、蛋黄、鳕鱼等食物，注意每次只尝试一种新食材并观察三天，出现皮疹或腹泻需及时停用。
