桃花具有活血化瘀、润肠通便、美容养颜、调节情绪等功效，可适量用于泡茶、煮粥或外用敷面。
1、活血化瘀
桃花含山柰酚等成分，能促进血液循环，改善血瘀型痛经，可配伍当归泡茶饮用。
2、润肠通便
桃花中膳食纤维与挥发油能刺激肠道蠕动，缓解轻度便秘，建议与蜂蜜搭配冲泡。
3、美容养颜
维生素C和花青素具有抗氧化作用，可减少皮肤色素沉着，新鲜花瓣捣碎外敷需测试过敏。
4、调节情绪
芳香物质通过嗅觉传导缓解焦虑，制成香囊或精油熏香有助于舒缓神经紧张。
使用桃花需注意孕妇禁用，过敏体质者慎用，长期大量服用可能引起腹泻，建议在中医师指导下合理应用。
