焦虑症是一种以过度担忧和恐惧为主要特征的精神障碍，主要包括广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、社交焦虑障碍、特定恐惧症等类型。
表现为持续6个月以上的过度担忧，常伴随肌肉紧张、疲劳、注意力不集中等症状，可通过认知行为疗法和药物联合干预。
以反复出现的突发性惊恐发作为特征，伴有心悸、出汗、窒息感等躯体症状，急性期需药物控制，长期需暴露疗法。
对社交场景产生显著恐惧，存在脸红、颤抖等回避行为，系统脱敏训练联合5-羟色胺再摄取抑制剂效果较好。
对特定物体或情境产生不合理恐惧，如恐高症、幽闭恐惧等，暴露反应预防是核心治疗方法。
保持规律作息和适度运动有助于缓解焦虑症状，症状持续时应及时到精神心理科就诊评估。
