罗汉果茶可以长期适量饮用。罗汉果茶的主要成分有罗汉果苷、膳食纤维、维生素C等，具有润肺止咳、生津止渴的功效。
1、润肺止咳
罗汉果茶中的罗汉果苷具有镇咳作用，适合长期吸烟或慢性咽炎人群饮用，可缓解咽喉不适。
2、调节血糖
罗汉果苷的甜度是蔗糖的300倍但不参与代谢，糖尿病患者可长期适量饮用，有助于控制血糖。
3、促进消化
罗汉果茶富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，改善便秘症状，适合消化功能较弱者日常饮用。
4、补充营养
罗汉果含有维生素C和多种微量元素，长期饮用可帮助补充日常所需营养素。
建议每日饮用不超过500毫升，体质虚寒者应减少饮用量，饮用后出现腹泻等不适症状应立即停用。
