膀胱经是人体十二经脉之一，起于内眼角的睛明穴，沿头部、背部、下肢后侧延伸，止于足小趾的至阴穴。
1、头部循行
膀胱经从内眼角睛明穴起始，向上经过额部、头顶，向后延伸至枕骨下方。
2、背部路径
沿脊柱两侧各分两条支线向下延伸，贯穿整个背部，与五脏六腑的背俞穴相连。
3、下肢走向
经臀部、大腿后侧、腘窝，沿小腿后侧下行，外侧支线止于足小趾外侧的至阴穴。
4、体表标志
在背部可触及脊柱旁开1.5寸和3寸的两条纵行肌肉隆起处即为膀胱经循行路线。
日常可通过轻柔拍打背部膀胱经循行区域帮助疏通经络，但出现明显疼痛或异常隆起建议及时就医检查。
