腰椎骨质增生可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎骨质增生通常由退行性变、长期劳损、炎症刺激、代谢异常等原因引起。
避免久坐久站，减轻腰椎负荷，保持适度运动增强腰背肌力量。体重超标者需减重，睡眠选择硬板床。
热敷、超声波、牵引等理疗可改善局部血液循环，缓解疼痛。推拿按摩需由专业医师操作，避免暴力手法。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖有助于软骨修复，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多。
保守治疗无效且神经压迫严重者，可选择椎间孔镜减压、椎体融合术等，手术需严格评估适应证。
日常注意腰部保暖，避免提重物及剧烈扭转动作，游泳、小燕飞等运动有助于维持脊柱稳定性。
