孕妇中暑可通过物理降温、补充水分、调整环境、就医处理等方式缓解。中暑通常由高温暴露、体液流失、基础代谢率升高、妊娠期生理变化等原因引起。
用湿毛巾擦拭颈部、腋窝等大血管处，或使用风扇促进蒸发散热。避免直接冰敷以免刺激子宫收缩。
少量多次饮用淡盐水或口服补液盐，每小时不超过1000毫升。避免含咖啡因或高糖饮料加重脱水。
立即转移至阴凉通风处，解开衣物保持呼吸通畅。室内建议维持26-28摄氏度，湿度超过60％需使用除湿设备。
出现持续高热、意识模糊或胎动异常需急诊。可能与妊娠高血压、甲状腺功能亢进有关，通常伴随头痛、视物模糊等症状。
孕妇应避免上午10点至下午4点外出，穿着浅色棉质衣物，每日饮水量不少于2000毫升，出现头晕恶心等先兆症状立即休息。
