膝盖骨膜炎的症状表现主要有早期关节隐痛、活动时疼痛加重、局部肿胀、晚期关节活动受限。
初期表现为膝关节间歇性钝痛，久坐或晨起时明显，可能与过度运动或受凉有关，建议减少跑跳运动并热敷缓解。
上下楼梯或下蹲时疼痛加剧，常伴关节弹响，多因滑膜充血水肿导致，需避免负重活动并佩戴护膝。
膝关节周围出现弥漫性肿胀，皮肤温度升高，提示滑膜炎症渗出，可通过抬高患肢和冷敷改善。
病程迁延可能导致关节僵硬、屈伸困难，与滑膜增厚粘连相关，需进行康复训练防止功能退化。
出现持续肿胀或夜间痛建议尽早就医，日常注意膝关节保暖并控制体重减轻关节负担。
