孕妇中期可以适量食用榴莲，榴莲富含维生素C、膳食纤维和钾等营养素，但含糖量较高，需控制摄入量。
1、营养益处：
榴莲含有丰富的维生素B族、叶酸和矿物质，有助于胎儿神经系统发育，其膳食纤维可缓解孕妇便秘。
2、血糖控制：
榴莲升糖指数较高，妊娠期糖尿病患者应避免食用，健康孕妇每日建议不超过100克果肉。
3、体质影响：
体质燥热的孕妇可能出现口腔溃疡等上火症状，阴虚火旺体质者应减少食用频率。
4、过敏风险：
部分人群对榴莲蛋白酶过敏，首次食用应少量尝试，出现皮肤瘙痒或呼吸困难需立即就医。
建议搭配山竹等凉性水果平衡热性，食用后及时漱口清洁口腔，产检时需向医生反馈饮食情况。
