避免怀孕的方法有使用避孕套、口服避孕药、放置宫内节育器、结扎手术。
避孕套通过物理阻隔精子和卵子结合达到避孕效果，正确使用避孕套避孕成功率较高，同时可以预防性传播疾病。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，需遵医嘱服用，常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片。
宫内节育器通过干扰受精卵着床实现避孕，分为含铜和含激素两类，需由专业医护人员放置。
结扎手术通过阻断输卵管或输精管实现永久避孕，适合无生育需求人群，需在正规医疗机构进行。
建议根据个人情况选择合适的避孕方式，必要时咨询专业医生，同时保持规律作息和均衡饮食有助于生殖系统健康。
