青少年腰椎间盘突出可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式干预，通常与姿势不良、运动损伤、先天发育异常、椎间盘退变等因素有关。
急性期建议卧床休息1-2周，配合热敷或低频电刺激缓解疼痛，日常使用腰围保护腰椎稳定性，避免久坐及弯腰负重。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物，非甾体抗炎药缓解神经根水肿，神经营养剂促进损伤修复。
症状缓解后逐步进行五点支撑法、游泳等低强度运动，增强腰背肌力量，改善腰椎生理曲度，训练需在康复师指导下循序渐进。
经3个月保守治疗无效或出现马尾神经压迫时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、微创椎间盘切除术等，术后仍需配合康复支具保护。
建议选择硬板床垫，控制体重减轻腰椎负荷，学习时保持脊柱直立，避免单侧背包等不良习惯，定期复查评估恢复情况。
