胃胀气可能由进食过快、产气食物摄入过多、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，避免边进食边说话。
豆类、薯类等食物易发酵产气，需减少摄入量，可尝试用陈皮泡水帮助排气。
可能与肠道菌群失衡、动力异常有关，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、莫沙必利、西甲硅油等药物。
胃黏膜炎症导致消化功能减退，常伴上腹痛，需完善胃镜检查，可选用铝碳酸镁、雷贝拉唑、瑞巴派特等药物保护胃黏膜。
日常可进行散步等轻度活动促进胃肠蠕动，避免穿着过紧衣物压迫腹部，若症状持续超过两周或出现呕血等报警症状需就医。
