女性黄体期一般为月经周期第15-28天，具体时间受月经周期长度、排卵时间、激素水平变化、个体差异等因素影响。
1、周期计算
黄体期从排卵后开始计算，持续约14天，与卵泡期共同构成完整月经周期。
2、激素变化
此阶段孕酮水平显著升高，子宫内膜增厚为受精卵着床做准备，基础体温上升0.3-0.5℃。
3、身体表现
可能出现乳房胀痛、情绪波动、食欲增加等经前期症状，与激素波动相关。
4、个体差异
周期不规律者黄体期可能缩短或延长，多囊卵巢综合征等疾病会导致黄体功能异常。
建议通过基础体温测量或排卵试纸监测黄体期，保持规律作息有助于维持激素平衡，出现严重不适需就医评估黄体功能。
