长时间耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等原因引起，可通过声治疗、药物、手术等方式缓解。
1、噪音暴露：长期接触高分贝噪音可能导致内耳毛细胞损伤，表现为持续性高频耳鸣。建议远离噪音环境并使用耳塞防护，严重者可遵医嘱使用改善微循环药物如银杏叶提取物、甲钴胺、尼莫地平。
2、耳垢栓塞：外耳道耵聍堆积压迫鼓膜可引起低频耳鸣，多伴耳闷胀感。需由医生进行专业耵聍冲洗，避免自行掏耳，可配合使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍。
3、中耳炎：化脓性或分泌性中耳炎可能引发搏动性耳鸣，常伴听力下降。急性期需抗生素如阿莫西林、头孢克洛治疗，慢性病例可能需鼓膜置管术。
4、梅尼埃病：内淋巴积水导致发作性眩晕伴耳鸣，症状持续20分钟至数小时。治疗包括限盐饮食、利尿剂如氢氯噻嗪，难治性病例可考虑鼓室内注射地塞米松。
日常避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，突发耳鸣或伴眩晕头痛时应及时就诊耳鼻喉科。
