我肚子上有好多赘肉，怎么才能快速减下来啊？

Question

我肚子上有好多赘肉，怎么才能快速减下来啊？

Answer 1

这个主要和腹部肌肉松弛，脂肪堆积而引起，而和平时缺乏运动锻炼有关，而要瘦腹，多需要养成运动锻炼习惯而可促进腹部脂肪消耗增多，通过运动来增强腹肌紧张度，再一个配合中药贴使用，还要避免久坐。

Answer 2

您好，肚子上有赘肉跟您平时久坐不动是有关系的。建议您饭后慢走，避免久坐，可以多运动，锻炼腹部的肌肉，饮食上应该避免油腻食物，多喝水，多吃蔬菜及水果，保存大便通畅。

Answer 3

根据你说的情况可以经常转呼啦圈，生活习惯对体型有一定影响。建议保持乐观心态，营养均衡（适当少吃高热量食物，多吃蔬菜水果），适当增大运动量。