如何保护眼睛视力

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保护眼睛视力的方法有许多，最主要的是不要长时间用眼过多，现在的年轻人由于睡眠时间不充足，容易颠倒黑白，白天睡觉晚上不睡觉，这样的情况非常不好。 其次，预防眼睛视力下降的方法很简单，就是多到户外进行适当锻炼，多照射自然光线，这样对眼睛会比较有利，在现在社会中生活条件比较好，不缺乏营养，只要不偏食不挑食，营养均衡，这就是对眼睛视力保护最好的方法。 除此之外，要保证充足的睡眠，以及控制用眼的时间，无论是预防白内障，干眼症，近视还是眼底其他疾病，都会有比较好的帮助。