来月经期间可以洗头，但需注意水温适宜、及时吹干避免受凉，洗头不会直接影响月经健康。
1、水温控制
使用温水洗头，避免冷水刺激头皮血管收缩，可能加重经期头痛或不适感。
2、及时吹干
洗头后尽快用吹风机吹干头发，防止水分蒸发带走体温导致受凉，引发感冒或痛经。
3、避免长时间弯腰
洗头时减少低头时间，可采取站立淋浴方式，防止盆腔充血加重腰酸腹胀症状。
4、体质差异
体质虚寒者经期减少洗头频率，若洗头后出现明显不适需暂停并加强保暖。
经期保持个人卫生很重要，洗头时注意保暖避风，避免在空腹或夜间进行，同时保证充足休息。
