顺产产后恶露一般持续2-6周，实际时间受到子宫恢复情况、哺乳频率、活动量、感染风险等多种因素的影响。
1、子宫恢复：
子宫收缩良好时恶露排出较快，可通过轻柔按摩腹部促进收缩，避免长时间卧床。
2、哺乳频率：
频繁哺乳刺激催产素分泌，有助于子宫复旧，建议每天哺乳8-12次。
3、活动量：
适度活动促进恶露排出，但需避免提重物或剧烈运动，建议每日散步30分钟。
4、感染风险：
生殖道感染可能导致恶露异味或延长，需保持会阴清洁，出现发热或脓性分泌物应及时就医。
建议每日观察恶露颜色变化（鲜红→淡红→白色），42天产后复查时若仍有大量出血需排查胎盘残留或子宫复旧不全。
