滑膜炎的症状主要包括关节肿胀、疼痛、活动受限和局部发热，按病程发展可分为早期关节不适、进展期活动障碍和晚期关节变形。
关节腔内积液增多导致肉眼可见的膨隆，触诊有波动感，常见于膝关节和踝关节，晨起时肿胀程度较重。
表现为钝痛或刺痛，负重时加剧，可能与滑膜充血增厚有关，夜间疼痛可能影响睡眠质量。
关节屈伸幅度减小，下蹲或上下楼梯困难，严重时出现关节绞锁现象，活动时可闻及摩擦音。
炎症反应导致局部血管扩张，皮肤发红且温度较对侧升高1-2℃，急性期可能伴有全身低热。
建议避免关节过度负重，急性期可冰敷缓解肿胀，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，症状持续需及时就诊风湿免疫科或骨科。
