宫腔镜手术后一般需要休息3-7天即可恢复轻体力工作，实际恢复时间受到手术类型、个人体质、术后护理、并发症情况、工作强度等因素影响。
1、手术类型诊断性宫腔镜创伤较小，通常术后3天可恢复办公；治疗性手术如子宫内膜息肉切除、宫腔粘连分离等，因操作范围较大，需延长至5-7天。复杂手术如子宫肌瘤切除可能需更长时间。
2、个人体质年轻且无基础疾病者恢复较快，3天内可逐步恢复工作；贫血或免疫力低下患者需延长至1周。既往有慢性盆腔炎病史者可能出现恢复延迟。
3、术后护理严格遵医嘱使用抗生素可降低感染风险，促进恢复。过早从事体力劳动可能诱发阴道出血，建议术后2周内避免提重物或长时间站立工作。
4、并发症情况出现发热、持续腹痛或异常出血时需暂停工作并及时复查。子宫穿孔等严重并发症需住院观察，恢复期可能延长至2-4周。
5、工作强度脑力劳动者术后3天可居家办公，但需控制连续工作时间。医护人员、教师等需长时间站立或行走的职业，建议至少休息1周。
术后应保持会阴清洁，2周内禁止盆浴和性生活。饮食注意补充优质蛋白如鱼肉、豆制品，适量增加西蓝花等富含维生素K的蔬菜帮助凝血。每日进行散步等轻度活动促进血液循环，但需避免剧烈运动。出现头晕、异常分泌物增多等情况应立即停止工作并就医复查。不同职业者可咨询主刀医生制定个性化复工计划，必要时通过医疗证明申请调整工作岗位。
