月经没来又没怀孕可能由精神压力过大、过度节食减肥、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过心理疏导、营养干预、药物治疗、激素替代等方式调节。
长期焦虑紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌不足。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
体脂率过低会影响雌激素合成，每日摄入热量不应低于基础代谢值。需逐步增加优质蛋白和健康脂肪摄入，如鸡蛋、坚果等食物。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑调节内分泌。
40岁前卵巢功能衰退与遗传或自身免疫疾病相关，可表现为潮热盗汗。需采用雌孕激素序贯疗法，常用戊酸雌二醇、黄体酮胶囊等药物。
日常保持均衡饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若停经超过3个月建议妇科就诊检测性激素六项。
