提子皮含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维，适量食用有助于促进消化、保护心血管健康。提子皮的主要作用包括增强免疫力、延缓衰老、改善肠道功能、降低胆固醇。
提子皮富含白藜芦醇和多酚类化合物，能够帮助增强机体免疫力，减少炎症反应。
提子皮中的抗氧化成分可以中和自由基，减缓细胞氧化损伤，从而延缓皮肤和器官衰老。
提子皮含有大量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，维持肠道菌群平衡。
提子皮中的植物固醇和黄酮类物质能够帮助降低血液中低密度脂蛋白胆固醇水平。
建议清洗干净后连皮食用新鲜提子，但对农药残留敏感或胃肠功能较弱者应去皮食用，出现不适需及时停止进食。
