飞机上小孩晕机可通过调整呼吸、分散注意力、服用药物等方式缓解。
晕机通常与前庭功能敏感、视觉与运动感知冲突、胃肠不适等因素有关。调整呼吸可通过指导儿童缓慢深呼吸减轻自主神经紊乱；分散注意力如提供玩具或音乐能减少对颠簸的感知；药物方面可遵医嘱使用苯海拉明片、地芬尼多片或东莨菪碱贴剂，这些药物通过抑制前庭神经或抗胆碱能作用缓解眩晕。避免空腹或过饱乘机，选择靠窗座位减少视觉移动参照物的冲突也有帮助。
乘机前避免进食油腻食物，途中可少量饮用温水，使用颈部支撑枕保持头部稳定。若症状持续或加重应及时告知机组人员寻求医疗协助。
