扁桃体引起打鼾可通过调整睡姿、控制体重、药物治疗、手术切除等方式改善。打鼾通常由扁桃体肥大、鼻咽部狭窄、肥胖、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
侧卧位睡眠可减少舌根后坠，缓解气道阻塞。避免仰卧时扁桃体压迫气道，建议使用侧卧枕辅助固定体位。
肥胖者颈部脂肪堆积会加重气道狭窄，通过饮食控制和有氧运动减轻体重，能有效降低打鼾频率。
扁桃体炎急性发作时可使用阿莫西林、头孢克洛等抗生素，配合布地奈德雾化吸入减轻水肿。慢性肥大可短期应用孟鲁司特钠改善通气。
对于Ⅲ度肥大或合并睡眠呼吸暂停者，需行扁桃体切除术或悬雍垂腭咽成形术。术后需监测出血风险，两周内进食冷流质饮食。
日常避免睡前饮酒，保持室内湿度，定期清洗床品减少尘螨刺激。若出现憋醒、白天嗜睡等症状应及时进行多导睡眠监测。
