坐飞机时间长了会耳鸣通常由气压变化、咽鼓管功能异常、鼻窦炎或中耳炎等原因引起，可通过咀嚼动作、吞咽动作、药物缓解或就医治疗等方式改善。
飞机起降时外界气压快速变化，导致中耳内外压力不平衡，可能引发耳鸣或耳闷感。可通过做吞咽动作或打哈欠帮助咽鼓管开放平衡压力。
咽鼓管狭窄或阻塞会影响中耳压力调节，常见于感冒或过敏人群。建议飞行前使用鼻喷剂缓解鼻塞，必要时可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。
鼻窦炎症可能导致咽鼓管开口肿胀，飞行时加重耳鸣症状。通常伴有鼻塞头痛，可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、桉柠蒎肠溶软胶囊或阿莫西林克拉维酸钾片。
中耳炎症会直接影响听力平衡功能，飞行气压变化可能加剧耳鸣耳痛。需及时就医检查，医生可能推荐头孢克洛分散片、氧氟沙星滴耳液或泼尼松片等药物治疗。
飞行途中可准备无糖口香糖促进吞咽，避免戴耳塞睡觉，有慢性耳鼻喉疾病者建议飞行前进行专业评估。
