孕晚期鼻炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、调整睡姿、局部热敷等方式缓解，通常由激素水平变化、鼻腔黏膜充血、过敏原刺激、免疫力下降等原因引起。
使用等渗生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。操作时保持头部倾斜45度，避免呛咳，每日可重复进行。
吸入40℃左右的水蒸气能改善鼻腔通气，缓解鼻塞。可在热水中加入少量薄荷精油增强效果，每次持续5-8分钟，注意防止烫伤。
采取半卧位睡眠姿势，用枕头垫高上半身30度，利用重力作用减少鼻黏膜淤血。同时保持卧室湿度在50％-60％，避免干燥刺激。
用温热毛巾敷于鼻梁及额窦部位，每次10分钟，促进局部血液循环。热敷后配合轻柔的鼻翼按摩效果更佳，注意温度不宜超过42℃。
孕期应避免接触花粉、尘螨等过敏原，保证每日饮水1500毫升以上，若出现黄绿色脓涕或头痛发热需及时产科与耳鼻喉科联合就诊。
