你好，我想问怎样可以在一个月里减掉肚子上的赘肉和有肉的胸？

Question

你好，我想问怎样可以在一个月里减掉肚子上的赘肉和有肉的胸？

Answer 1

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

Answer 2

您的情况多见缺乏运动、营养过剩、遗传等问题导致的每天坚持锻炼身体，控制饮食，不要吃的太饱，酸辣油炸、肥腻、酒不要吃，如果通过以上调整半年以上效果不好的，可以考虑针灸减肥等。