大人鼻塞可通过热敷鼻部、使用生理盐水冲洗、服用抗组胺药物、应用鼻用减充血剂等方式缓解。鼻塞通常由感冒、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻梁处，温度不超过40摄氏度，每次10分钟，促进局部血液循环缓解黏膜水肿。适用于感冒或受凉引起的暂时性鼻塞。
采用等渗生理盐水冲洗鼻腔，每日2-3次，帮助清除分泌物和过敏原。对过敏性鼻炎和轻度鼻窦炎效果显著，无药物副作用。
氯雷他定、西替利嗪、地氯雷他定等第二代抗组胺药可缓解过敏性鼻炎导致的鼻塞，需连续使用3-5天见效。可能出现口干等不良反应。
羟甲唑啉鼻喷剂、赛洛唑啉鼻喷剂等能快速收缩鼻腔血管，但连续使用不超过7天。长期使用可能引发药物性鼻炎。
保持室内湿度50％-60％，避免接触粉尘等刺激物，若鼻塞持续2周以上或伴随脓涕、头痛需耳鼻喉科就诊。
