中老年耳鸣可能由年龄相关听力退化、噪音暴露、高血压、梅尼埃病等原因引起，可通过生活方式调整、药物控制、原发病治疗等方式缓解。
内耳毛细胞自然衰减导致耳鸣，表现为高频蝉鸣音。建议减少咖啡因摄入，使用掩蔽疗法改善症状。
长期接触噪音造成听觉损伤，多伴随耳闷胀感。需避免强噪音环境，可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物等神经营养药物。
血管异常搏动压迫听神经，常见搏动性耳鸣。需控制血压，可选用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药，配合低盐饮食。
内淋巴积水引发低频轰鸣音，伴眩晕发作。急性期可用倍他司汀、地塞米松缓解症状，严重者需手术减压。
日常保持规律作息，限制烟酒摄入，血压血糖异常者需定期监测，持续耳鸣或伴随听力下降应及时就诊耳鼻喉科。
