预防鼻窦炎可通过增强免疫力、保持鼻腔清洁、避免过敏原刺激、及时治疗上呼吸道感染等方式实现。
规律作息、均衡饮食及适度运动有助于提升免疫力，减少病原体感染概率。建议每日摄入富含维生素C的蔬菜水果，如西蓝花、柑橘类。
使用生理盐水冲洗鼻腔可清除分泌物和过敏原，降低炎症风险。避免用力擤鼻，防止细菌逆行感染鼻窦。
尘螨、花粉等过敏原可能诱发鼻窦黏膜水肿，需保持环境清洁，必要时佩戴口罩。过敏体质者应定期进行脱敏治疗。
感冒或流感可能继发鼻窦炎，出现发热、脓涕等症状时应及时就医。可遵医嘱使用阿莫西林、克拉维酸钾、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔，游泳时使用鼻夹防止呛水诱发炎症。
