耳闷耳鸣可能由耵聍栓塞、咽鼓管功能障碍、突发性耳聋、梅尼埃病等原因引起，可通过清理耳道、药物治疗、鼓膜穿刺等方式缓解。
耳道耵聍堆积压迫鼓膜导致闷胀感，伴随传导性耳鸣。可用碳酸氢钠滴耳液软化后由医生清理，避免自行掏挖。
感冒或鼻炎引发咽鼓管堵塞，出现耳闷及低频耳鸣。可咀嚼口香糖促进开放，鼻用糖皮质激素改善鼻腔通气。
内耳微循环障碍导致突发耳鸣伴听力下降，可能与病毒感染有关。需72小时内使用地塞米松、银杏叶提取物改善血流。
内淋巴积水引发波动性耳鸣及眩晕，与钠盐摄入过多相关。限盐饮食配合倍他司汀、利尿剂可控制发作。
日常避免噪音刺激，控制咖啡因摄入，突发持续耳鸣需及时就诊耳鼻喉科完善听力检查。
