若出现神经性耳鸣情况，可以适量吃核桃、深海鱼、菠菜、香蕉等食物，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、维生素B12、谷维素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
核桃富含欧米伽3脂肪酸和抗氧化物质，有助于改善内耳微循环，减轻神经性耳鸣症状。
三文鱼、沙丁鱼等深海鱼含有丰富DHA，可营养听神经，缓解神经退行性病变相关的耳鸣。
菠菜中丰富的叶酸和镁元素能调节神经系统功能，对压力型耳鸣有辅助改善作用。
香蕉富含钾离子和维生素B6，可维持内耳淋巴液电解质平衡，减少神经异常放电导致的耳鸣。
甲钴胺是维生素B12活性形式，能修复受损听神经髓鞘，改善神经传导异常引起的耳鸣。
银杏叶提取物可扩张内耳血管，增加耳蜗血流量，适用于缺血性神经耳鸣的辅助治疗。
维生素B12缺乏可能导致神经脱髓鞘病变，补充后有助于恢复神经功能，减轻耳鸣症状。
谷维素具有调节植物神经功能作用，对焦虑、失眠诱发的神经性耳鸣有一定缓解效果。
日常需避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠，配合医生进行声治疗或心理咨询等综合干预。
