电子烟的危害主要有尼古丁成瘾、呼吸道刺激、心血管系统损害、重金属暴露等。
多数电子烟含有尼古丁，长期使用可能导致依赖，突然停用会出现焦虑、注意力不集中等戒断症状。建议通过行为干预逐步减少使用频率。
电子烟雾化产生的气溶胶可能刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咽喉不适。部分使用者会出现支气管收缩反应，哮喘患者症状可能加重。
尼古丁会暂时性升高血压和心率，长期使用可能增加动脉硬化风险。有冠心病史者可能出现心绞痛发作频率增加。
劣质电子烟的加热元件可能释放镍、铬等重金属颗粒，长期吸入会在肺部沉积。部分产品检测出铅、锡等有毒物质超标。
建议使用者定期进行肺功能检查，同时增加深绿色蔬菜和柑橘类水果摄入，帮助对抗氧化应激损伤。
